Anton Ausdauer
Die Studien der vergangenen Jahre haben gezeigt, dass die Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Mortalitätsstatistiken anführen. Als zentrale Risikofaktoren gelten Hypertonie, erhöhter Blutfettspiegel, Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress. Die Vergangenheit hat gezeigt, das auch schon Kinder an Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress leiden.
Neuere Studien belegen, dass ein zusätzlicher Energieverbrauch von 1000 bis 2000 kcal/Woche das koronare Erkrankungsrisiko stark reduziert. Bewegung gilt in diesem Bereich als „Rundum-Schutzfaktor“
Unser nachhaltiges Ziel besteht darin, die Kinder ein Leben lang zur Bewegung zu animieren.
Daher kann und muss unser oberstes Gebot sein, Freude und Spaß an der Bewegung in der Gruppe zu vermitteln.
Unsere Zielgruppe sind Kinder im Alter zwischen 5 und 10 Jahren.
Ziele des Kurses:
- systematische Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel
- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
- Minimierung von Risikofaktoren
- Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und
- Entspannungsfähigkeit
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, wie Handlungs- und Effektwissen, positive Grundstimmung,
- soziale Unterstützung
- Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
Inhalte des Kurses:
- Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und
- Entspannungsfähigkeit
- spezifisches Training der Grundlagenausdauer nach der extremen Kurzzeitintervall-Methode
- ausdauerorientierte, kindgemäße Schulung des Bewegungsverhaltens
- kindgemäße Vermittlung von zentralen Zusammenhängen zwischen körperlichem Training und physischen
- Vorgängen und Veränderungen
- Durchführung von Maßnahmen zur dauerhaften Verhaltensänderung und Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung in der Schule und der FreizeitZielgruppe: Kinder zwischen 6-9 Jahre
